這個周末，重慶的中小學將陸續開學，部分家長發現，孩子對于開學有不同程度的抵觸情緒，甚至恐懼開學。
孩子如何應對開學恐懼？如何從春節假期平穩過渡到學習生活中？上游新聞記者就此采訪了陸軍軍醫大學新橋醫院醫學心理科主任賀英。
賀英介紹，青春期的孩子，本身就因為生理原因更容易出現情緒問題，而家長往往會忽略深層次的原因，在孩子開學前才“臨時抱佛腳”重視心理問題，但實際上，如果不找到孩子情緒問題的根本原因，即使在這一次解決了開學恐懼，在下一次假期，問題很可能再次出現。
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孩子恐懼開學 可能是這些原因
有的孩子恐懼開學，可能是因為面對新的環境、新的同學感到無所適從，生活學習壓力發生了變化。
有的孩子，有可能在學校和同學相處出現了問題甚至可能遇到人際困擾，家長一定要尋找老師、學校了解孩子在學校的生活，尋找原因。
還有的孩子，則是因為剛剛過去的假期家長過于放松，生物鐘被打亂、暴飲暴食，而對即將到來新一學期的繁忙課業有些許不適甚至心理“恐懼”，對于這樣的孩子，提前調整好生物鐘，規律作息，有助他們應對開學前的“心慌”。
孩子這些行為要注意調整
專家提醒，孩子出現以下狀況需要引起家長和孩子的重視：
1、 情緒不穩定，容易發脾氣或者掉眼淚；
2、 睡眠不好，入睡困難或者早醒、易醒，睡不安穩；
3、 作息不規律，晚上熬夜，白天睡覺；
4、 過分沉迷電子產品，甚至達到廢寢忘食的程度；
5、 不愿出門，對什么都提不起興趣；
6、 提起上學就會各種身體不適，醫院各項體檢又沒有發現明顯問題。
如果孩子出現以上表現，家長請這樣做：
1、家長首先需要識別到孩子可能出現情緒問題，需要心理幫助而不是渾然不覺；
2、家長不要因為即將開學，急于糾結孩子的表現，切忌過分批評、指責、打罵；
3、家長需靜下心，耐心坦誠地傾聽孩子訴說他們內心的壓力；
4、接納、認同孩子的壓力，共同調整學業期望值，從家長層面減輕對孩子的施壓；
5、增加戶外活動，放松身心，幫助孩子體驗更多的積極情緒；
6、家長以身作則，不熬夜，不過分沉溺電子產品，不激烈爭吵，盡量營造和諧家庭氛圍。
專家還特別提醒，如果做到了以上措施，孩子癥狀沒有明顯改善，或者孩子不愿和家長進行溝通，家長不知如何著手去做，可帶孩子去正規醫院心理門診就診，讓專業的心理工作者幫助家長和孩子。
上游新聞記者 石亨
編輯：李周芳
責編：吳忠蘭
審核：馮飛
