長江日報大武漢客戶端4月20日訊（記者毛茵）想著高考越來越近的高三小姑娘最近心煩得不肯上學，陰差陽錯地20日在武漢市青少年宮偶遇到了正在錄制課程的心理老師。一節課聽下來，小姑娘笑了：“我覺得提分沒那么難了，明天我去上學！”這個幸運的學生碰到的是被孩子們稱作“寶藏老師”的張玉霞，她用心理方法輔導學生提高學習成績一直傳為美談。近日，張玉霞老師撰寫的《好的學習是快樂的——錯題背后的提分密碼》由清華大學出版社出版，并上了暢銷熱門榜。
張玉霞老師心理方法輔導學生。
曾獲得五一勞動獎章的張玉霞，在武漢外國語學校高中部做了21年專職心理輔導教師。在接待學生咨詢的過程中，她發現很多學生的情緒困擾與考試和學業情緒有直接或間接關系。“11月聯考我考得很不好，感覺到處都是漏洞，自信心很受打擊，現在也很茫然，不知道該從哪里著手補起，很焦慮……”“覺得自己很努力，可是分數常常比別人差，我看不到希望。”作為一名心理老師，她很關注孩子們在考試期間的情緒狀態，感受到孩子們對考試、分數及名次的憂慮與恐懼，會同理孩子們的感受，會引導學生關注并調整情緒背后的想法、信念與期待。
張玉霞老師正在講課。
“他們的每一個情緒背后，其實都是在反饋一些重要的信息：能力的局限，內心真實的渴望……我可以為學生們做些什么呢？”張玉霞反思，情緒ABC理論會讓他們暫時調整認知，看淡分數和名次，可是那些“會做卻做錯”的沮喪、那些“不會做”的絕望在他們的模擬考試、保送考試及高考中卻還是真實地存在，“那是他們的天花板，也是我攻克的方向”。
張老師發現無論學生、父母還是老師，都不喜歡作業試卷上的“×”。她意識到，作業和試卷上的“×”對學業發展非常重要，哪里被攻陷，就意味著那里需要重新布局，需要加強防御。“每一個‘×’都是送分的信使，精準的定位失分的源頭，指示提分的方向。破譯‘×密碼’，就推開了提分之門。”
張玉霞老師正在講課。
張玉霞老師將心理學理論運用到實際工作中，總結出：考試力是考場上唯一的確定性，導致發揮失常的14個陷阱與應對策略，結構化思維讓知識有序關聯，父母情感支持讓愛無傷，等等。“‘×密碼’學習策略以提升學生的復盤力、學習力、應試力和父母勝任力為目標，致力于為各個學段的學生和家長提供快速高效的成績提分方案，助力學生成為學習高手，幫助父母角色轉變，深度有效地參與到學生的整個學習過程中來，成為孩子的學習教練。”保送清華的外高2020屆畢業生韓雨希同學告訴張老師：老師指導我把學習過程從盲目地憑感覺地摸索變成了明晰地有條理地實踐，發現問題，正確認識問題，再解決問題，避免重蹈覆轍。這樣可實踐性很強，也正是因為如此，心里才會踏實，才不會被焦慮與壓力打垮。
張玉霞老師撰寫的《好的學習是快樂的——錯題背后的提分密碼》。
心理教育專家、中國地質大學(武漢)應用心理研究所吳和鳴副教授表示，在新課程和新高考背景下，如何發展學生的核心素養，培養學生的必備品質和關鍵能力，是當下教育必須面對的課題。“雙減”的同時，如何提升學生的核心競爭力，這也是廣大教育工作者和家長必須回答的問題。通過對學生學習方法訓練、思維能力的培養、認知習慣的調整和父母勝任力的提升完全能夠做到“雙減”，實現學生的學業和父母親子關系的“雙贏”。從這個角度而言，快樂源自好的方法。
【編輯：余麗娜】
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