溫州支隊(duì)圓滿完成
體能“尖子班”暨教練員培訓(xùn)
為認(rèn)真貫徹落實(shí)按綱施訓(xùn)、科學(xué)施訓(xùn)要求，強(qiáng)化消防救援人員體能訓(xùn)練水平，全面提升隊(duì)伍整體實(shí)戰(zhàn)能力，3月3日至25日，溫州市消防救援支隊(duì)組織開(kāi)展體能“尖子班”暨教練員培訓(xùn)。
支隊(duì)在全市范圍內(nèi)認(rèn)真選拔參訓(xùn)對(duì)象，聘請(qǐng)專業(yè)體能教練，抽調(diào)全市業(yè)務(wù)骨干，成立教練員團(tuán)隊(duì)，為打造“精品班、示范班”提供了堅(jiān)實(shí)的組織保障。培訓(xùn)期間，支隊(duì)黨委高度重視，羅軍支隊(duì)長(zhǎng)、金大堅(jiān)政委先后赴培訓(xùn)班進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)檢查，對(duì)全體參訓(xùn)人員提出了殷切希望和具體要求，并現(xiàn)場(chǎng)觀摩培訓(xùn)班訓(xùn)練成果，與教練員就如何科學(xué)開(kāi)展體能訓(xùn)練工作進(jìn)行深入和細(xì)致的交談。
找短板、補(bǔ)弱項(xiàng)
夯實(shí)理論基礎(chǔ)
支隊(duì)專門(mén)對(duì)接溫州體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校，聘請(qǐng)專業(yè)體能教練為全體隊(duì)員詳細(xì)講解專業(yè)理論知識(shí)，建立以跑步技術(shù)為核心的訓(xùn)練方法，辨別正確與錯(cuò)誤的跑步姿勢(shì)，并且圍繞運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)、身體素質(zhì)訓(xùn)練方法等內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)。同時(shí)，教練結(jié)合自身多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)消防救援隊(duì)伍實(shí)際情況為全體學(xué)員講解體能訓(xùn)練方法，對(duì)大家關(guān)注的訓(xùn)練熱點(diǎn)、難點(diǎn)問(wèn)題進(jìn)行答疑解惑，有力推動(dòng)了參訓(xùn)學(xué)員科學(xué)組訓(xùn)、帶訓(xùn)能力的提升，為隊(duì)伍培養(yǎng)一批專業(yè)、科學(xué)的教練員，營(yíng)造全市科學(xué)帶訓(xùn)的氛圍具有積極意義。
嚴(yán)要求、貼實(shí)戰(zhàn)
狠抓體能提升
教練團(tuán)隊(duì)通過(guò)對(duì)消防員訓(xùn)練科目的分析，整合科學(xué)的訓(xùn)練理念和方法，合理制定訓(xùn)練計(jì)劃，有針對(duì)性地開(kāi)展了集上肢、腰腹、腿部力量及耐力的綜合體能訓(xùn)練。體能教練通過(guò)器械使用方法,正確動(dòng)作講解和標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作演式的方式，邊講邊教學(xué)，向隊(duì)員們講授動(dòng)作技巧并逐一糾正錯(cuò)誤，助力隊(duì)員提高訓(xùn)練成績(jī)，避免訓(xùn)練中造成不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。
樹(shù)理念、保安全
加強(qiáng)放松拉伸
放
松
拉
伸
此次培訓(xùn)過(guò)程中，教練團(tuán)隊(duì)十分重視訓(xùn)練后的放松拉伸工作，目的在于讓學(xué)員深刻了解訓(xùn)練后放松與拉伸的重要意義，排除思想誤區(qū)，在體能提升期切實(shí)做好身體狀態(tài)的調(diào)整和恢復(fù)。
拉伸和泡沫滾筒放松是最常用的兩種訓(xùn)練后恢復(fù)方式。拉伸的核心作用是通過(guò)拉長(zhǎng)肌纖維來(lái)改善肌纖維的彈性和伸展性；泡沫滾筒的作用則是在肌肉和筋膜表面施加各方向的作用力，達(dá)到調(diào)整肌纖維、促進(jìn)筋膜和肌肉放松、消除扳機(jī)點(diǎn)的目的。
結(jié)束前，培訓(xùn)班組織開(kāi)展總結(jié)研討，就如何發(fā)揮參訓(xùn)人員歸隊(duì)后的作用明確了具體要求。下一步，支隊(duì)將對(duì)參加此次培訓(xùn)并通過(guò)考核的人員頒發(fā)證書(shū)，并納入崗位人才和教員庫(kù)，進(jìn)一步推動(dòng)專業(yè)人才隊(duì)伍建設(shè)工作，全面提升隊(duì)伍整體訓(xùn)練水平。
編輯：溫州消防全媒體中心
供稿：作戰(zhàn)訓(xùn)練處
